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瘦脸的有效方法是怎样的

相信每一个女孩子都是希望自己拥有瘦小的脸部吧,脸部如果堆积太多的肉虽然让人看起来比较可爱,但是五官不立体会令我们的气质大打折扣,所以很多女性朋友都在寻找瘦脸的方法,瘦脸的方法有很多种,不过大家一定要选择最适合自己的方法才行,而且我们也应该注意安全,要选择科学健康的瘦脸方法,下文我们介绍一下瘦脸的有效方法是怎样的。

运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备,进行3分钟的有氧运动:

第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;

第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;

第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

在上面的文章里面我们介绍了瘦脸的几个方法,我们知道瘦脸并不是一件简单的事情,所以我们要根据个人的实际情况选择最适合我们的瘦脸方法,上文为我们详细介绍了瘦脸的有效方法是怎样的,相信大家都了解了吧。

女性朋友都希望自己拥有瘦小的瓜子脸,但是由于饮食和遗传等因素导致很多女性朋友的脸部容易堆积一些脂肪,肉肉的脸蛋严重影响了女性朋友的形象,容易让人感觉非常的肥胖,所以很多女性朋友一直都在寻找好一点的瘦脸方法,虽然瘦脸有很多种方法可以选择,但是大家在瘦脸的时候千万要小心,避免因为瘦脸而损害了脸部的肌肤。

1、将2/3茶匙的按摩霜涂抹于面部,用大拇指以外的手指来支撑鬓角部位,然后再使用两个大拇指的指肚在腮骨以下的部分,沿着从下颌到耳朵的方向稍用力按摩10次。

2、嘴巴略微张开,在面颊两侧的颌部(槽牙咬合的部位,嘴巴张开时会活动)使用之前所教的手形用力按摩10次。使用第1关节和第2关节之间的部位能够更有效地用力。

特别动作:

1、用两手手指的第2关节部分来刺激脖颈部位。在脖子的正面上下移动,之后再移至脖子的两侧再上下进行各5次往返。在向上进行的时候稍微用力,向下的时候略微放松。

2、将下颌抬起,两手做成半握拳动作,将手指的第2关节放置在下颌的下方,由中央至两边,再由两边向中央移动5次往返。中央至两边要强力,相反则弱。

3、两个大拇指在两颌位置固定。使用两个弯曲成钩状的食指,沿下颌、面颊的下半部分,以及中央部分由内至外给予刺激。再将大拇指移动到鬓角的部位,按摩眼睛下方、眼睑以及额头各3次。

4、提升法令线。使用对侧手大拇指以外的手指来固定住两颌部位,将大拇指放在法令线的位置上。朝向鬓角方向用力提升。之后换另一只手,在对侧同样进行各5次。

在上面的文章里面我们介绍了很多女性朋友在美容上面非常希望做到的一点,那就是瘦脸了,我们知道瘦脸虽然有多种多样的方法,但是我们要选择最为方便最为健康的方法才行,上文为我们详细介绍了一周瘦脸的最快方法是怎样的。

相信每一个女孩子都是希望自己拥有瘦小的脸部吧,脸部如果堆积太多的肉虽然让人看起来比较可爱,但是五官不立体会令我们的气质大打折扣,所以很多女性朋友都在寻找瘦脸的方法,瘦脸的方法有很多种,不过大家一定要选择最适合自己的方法才行,而且我们也应该注意安全,要选择科学健康的瘦脸方法,下文我们介绍一下瘦脸的有效方法是怎样的。

运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备,进行3分钟的有氧运动

第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次;

第二步,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;

第三步,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;第四步,以双手掌由下向上轻抚颈部。

在上面的文章里面我们介绍了瘦脸的几个方法,我们知道瘦脸并不是一件简单的事情,所以我们要根据个人的实际情况选择最适合我们的瘦脸方法,上文为我们详细介绍了瘦脸的有效方法是怎样的,相信大家都了解了吧。

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